18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Дыхательная практика «квадрат»

10:21 16.01.2026 16+
Дыхательная практика «квадрат»

Когда нужно быстро успокоиться и собраться, попробуйте простую технику:
вдох — 4 секунды,
задержка — 4,
выдох — 4,
задержка — 4.
Повторите несколько кругов — дыхание выровняется, напряжение уйдёт.

Сохраните пост и попробуйте прямо сейчас.
426

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock